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​今、ここの自分

ZENリトリート     

2019年 11月23~27日

​4泊5日

Wood Valley Temple, Ka'u, Hawaii

*最終日26日はヒロ泊。27日朝帰国

    本来の自分をゆっくり感じる3日間

リビングオハナ、第3回目となるリトリートは、ハワイ島にある、

Nechung Dorje Drayang Ling, Wood Valley Temple & Retreat,

通称Wood Valley Templeで開催します。

ここは、ダライ・ラマが訪れた、チベット仏教の寺院。

日常を離れて「今、ここの自分」にゆっくり目を向け、これまでとこれからに思いを巡らせてみましょう。

​*会場となるウッドバレーテンプルはキラウエア火山から40キロほど離れているカウ地区の小さな町の外れにあります。


リビングオハナは心と身体、そしてそれを支える「食」を大事にしています。

 

現地で手に入る安全な食材を使い、身体を優しく養う食事を一緒に準備し、坐禅、ドラマセラピー、アート、ヨガなど、参加型のワークを体験しながら「自分」をゆっくり味わってみましょう。

​体と心を整える 朝のヨガ 

ただ座る  坐禅

​身体をつくる「食」

リトリートの目的の一つ、「お食事作り」は全員で行います。

自分達の口に入るものは自分達で作ります。


「喜心(きしん)」 喜びをもって作る、喜びをもってもてなす。

          仏道修行の喜びを忘れない心をもつ。
「老心(ろうしん)」母や祖母が私たちを育んでくれたような

          心をもって作る。
「大心(だいしん)」とらわれやかたよりを捨て、食材なども

          差別せず、深く大きな態度で作る。

道元禅師の教え、「三つの心」(三心)を念頭にお食事を作ります。

​この度は、薬膳茶も取り入れ、中医学のエッセンスを精進料理にも取り入れていきます。

​自分へ目を向け、自分を見つける「五感ワーク、ドラマセラピー」

​リトリートでは、羊毛を使ったクラフトやパステルでのアートなど、自分の五感に目を向けるマインドフルな時間を過ごします。

 クラフトワークと並行して、ドラマセラピーを通して、自分に目を向けることや、周りの人との関係性について振り返ることなど、レクチャーやシェアリングを取り入れながら、考えることと、感じることとを行き来して、セッションを組み立てています。

募集要項

 

募集定員:10名

申し込み締め切り:10月23日

申込み問い合わせ先:

リビングオハナ モラー直子までe-mailでお願いします。

 

ohanabunko@gmail.com

タイトルに「11月ZENリトリート」とお書き下さい。

リトリート参加費

日本からの方向け ヒロ集合

4泊フル参加  $850.00

      4泊(ウッドバレーテンプル3泊、ヒロ1泊)$750.00 

                                                  送迎、観光  $100.00

 *含むもの(宿泊費、移動費、観光、朝食4回、昼食3回、夕食3回、

  講座代、材料費)

 *含まないもの(航空運賃、26日の昼食、夕食、お小遣い、旅行保険)

ローカルの方向け 現地集合の場合

 ウッドバレーテンプル3泊4日 $500.00

1日のみ参加$ 150.00 

(詳細はお問い合わせください)

 

 *含むもの(ウッドバレーでの宿泊費、朝食3回、昼食2回、3回、講座代、材料費)

 *含まないもの(現地までの移動費)

 

​航空券は…

行き:日本発11月23日 帰り:ヒロ発27日でご予約下さい。

*日本到着は翌日28日


​11月27日 帰国。ホテルチェックアウト後空港へ。

集合・解散場所と時間

 

日本からの方

集合:23日ハワイ島ヒロ空港

​解散:27日ハワイ島ヒロ空港

 *成田から、ハワイ島ヒロへ (ホノルル乗り換えとなります)

 *日本出発11月23日 到着同日23日

  ハワイ出発11月27日 到着翌日28日

ローカルの方

集合:現地 Wood Valley Temple 

          23日13時から15時チェックイン

解散:現地 26日 10時 

スケジュール

Day 1 - 11 月23日(土曜日)

ヒロ空港集合 お寺へ

ファーマーズマーケット見学、買い物、昼食各自

ウッドバレーテンプルへ移動

 

15時 

チェックイン

ウェルカムティー (オリエンテーション)

自由時間

18時 夕食〜 親睦会

Day 2 - 11月24日(日曜日

6時30分 morning yoga

7時 Zazen

8時 朝食

9時 「暮らしの中の禅」

10時30分

体に美味しい「薬膳茶」

12時 昼食

13時30分 なりたい自分になる「ドラマセラピー」

16時 フリータイム

18時夕食

20時 夜座

Day 3 - 11月25日(月曜日)

6時30分 morning yoga

7時 Zazen

8時 朝食

9時 「ドラマセラピー」

12時 昼食

13時30分 アートで癒す「指先から心へ」

15時 セッション

16時 フリータイム

18時 夕食

20時 夜座

Day 4 - 11月26日(火曜日)

6時30分 morning yoga

7時 Zazen

8時 朝食

9時 クロージングセッション

10時 ローカルの方解散

10時 日本からの方はヒロ市内ホテルへ移動

 

Day 5 - 11月27日(水曜日) 

朝食後、チェックアウト、​ 日本からの方 帰国 ヒロ空港へ

​日々のスケジュールは変更することがあります。

        

​リトリート講師

​座禅

 

Rev. Shinsho Hata  畑 辰昇   ヒロ市白峰山大正寺住職。愛媛県松山市生まれ。2015年よりハワイ島ヒロ市在住。趣味はテニス。

ハワイでは見聞を広げ、海外の曹洞宗布教の一助となるように日々精進しています。

坐禅とは、「仏様から伝わる命と心を解放する安らぎの姿である」これをみなさまにお伝えできたらと思います。

Rev. Tom Wright トム・ライト ハワイ曹洞宗の国際布教師

精進料理・アート 

Naoko Moller モラー直子 カリフォルニア在中。ESL/EFL指導者、ティーチャートレーナー、料理研究家。新潟の禅寺で生まれ8歳よりハワイで育つ。趣味は料理、芸術鑑賞、手仕事など。

モラー直子ホームページ 日本語ブログ    英語レシピブログ

心のレクチャー・アート

Nana Horoiwa  袰岩奈々  心理カウンセラー。「感情の理解」についての研修会を全国で行う。2011年にハワイに移住。著書に「感じない子ども こころを扱えない大人」(集英社)「人づきあいの黒感情整理術」(PHP)など。

袰岩奈々ブログ

ドラマセラピー 

Naomi Saikachi 槐那おみ ドラマセラピスト。

東京在住  

​ドラマセラピーは自分の可能性をひろて、現実生活へのリハーサルに繋がる、心理療法の一つ。

​HP Joy Laboratory TOKYO

お申し込み・お問い合わせはこちらまでメールでお願いいたします。

その際には

お名前、年齢、ご住所、e-mailアドレス、そして、このリトリートで特に興味のあること(座禅、精進料理、ハワイ島など)をお書きください。

受け取り次第、入金方法など詳細をお送りいたします。

メールのタイトルには「11月ZENリトリート」とお書になり下記までご連絡下さい。

ohanabunko@gmail.com

そのほか、FBメッセンジャーからもお気軽にお問い合わせ下さい。

Naoko Moller

ヨガ 

Mana Koike  小池結実 マナ  ハワイ島在住

ヨガ、気功、神職、神楽舞踊、古典フラ、野草研究に従事。

心魂身のバランスと和合へのヨガと呼吸法を教える。

中医薬膳

Yoko Haraguchi  原口陽子 中医薬膳学院代表

山口県在住

​全国各地で、薬膳に教室を開催し、生活の中で実践できる薬膳料理を提唱している。

原口陽子ブログ