心と身体

リビングオハナには３つの柱があります。それは

　☆心と身体

　☆食と生活

　☆教育

どれもお互いに関連しているのですが、

まず、初めに心に目が向きました。

日々のなかに「情報」はあふれかえり、

「こうすればうまくいく」というアドバイスも

たくさん手に入れることができます。

周りに流れるたくさんの「これがおススメ！」

という情報に対して、

「自分はどう感じ、考えているのか」に目を向けることが

ベースになるのではないだろうか。

自分は何を心地よいと感じ、

どうありたいと思っているのか。

これらの心の動きに目を向けることが、

自分らしさや、その子らしさを大事にすることと

大きくつながるのではないだろうかと考えています。

また、心と身体とは深くつながっています。

リビングオハナでは「感じる」ことを通して

自分や子ども、周りの人々についていろいろと

気づくことの面白さをお伝えできれば、

とも思っています。

それぞれの感じ方、身体の感覚を大事にしながら、

お互いの経験をシェアできる場、

そんな雰囲気を目指したいと思っています。

主な活動

「ストレスマネージメントワークショップ」

内容：

異文化の中での人間関係や仕事、勉強、子育て、夫婦関係など、
ストレスを感じる場面は少なくありません。
今回も、ストレス軽減のための簡単な方法をお伝えします。
イメージの力と呼吸法を使うことで、
ストレスとのつきあい方を身につけることができます。
リラクセーションや呼吸法、イメージ法や
暗示文の作り方を学びます。

開催時期：年間を通して、不定期ですが開催されています。イベント予定をご覧ください。

「何もしないリトリート」

2016年のリトリート報告はブログをご覧ください。

2017年のリトリート報告

「何もしないリトリート」はリビングオハナの

Bluevale Seriesの一環として開催しています。

-- offering a new start for your life --

大人の生き方を考える
大人が成長するためのワークショップです。

「何もしないリトリート」

「食べる」ことは「生きる」ことと直結しています。このリトリートでは、「食」を大切にし、ローフード、ハワイアンフードなどを体験します。おいしい食事をみんなで用意し、いただきます。そのほかの時間はそれぞれお好きなようにお過ごしください。

のんびりとハワイの空気を全身で感じ、ヨガ、リラクゼーション瞑想、ファーム内を散策など、非日常的な時間と空間を堪能してください。

身体と心に関心を向けると、自分のなかに自分を癒し、伸びていく力があることに気づきます。

夜は、ゆっくりと、体験したことをシェアすることで、お互いの共通性や独自性が見えてくることでしょう。

自分らしさを見つけ、それをよりいっそう、いとおしく思えるような時間が持てればと思います。